ダイエット4日目

ダイエット4日目

なんとかゆるりと続けているダイエット4日目です。

最初に建てた8月の目標設定を今一度振り返って見ます。

私の場合は

現在69.1キロの5%なので、ひと月に痩せてもリバウドしにくい体重は3.45キロでした。

8月も残り2週間となりましたので、2週間で1.7キロの減量を目指したいと思います。何だか楽勝なな気がしてきました。頑張ります。

 

上記のような強気にを吐いていたんですね。。だから痩せないんだなと思いました。。゜(´Д`)゜。 

8月の目標体重は67.4kg 

私は毎朝体重計に乗るので正確には9月1日の朝の計量にて目標体重に届けてれば達成!!
でも減らないストレスにイライラしたくないので、できれば余裕を持って8月中に目標体重で何日か過ごしたいですね。

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本日の体重と体脂肪
◆68.9 kg  26.4 % 
┣目標体重まであと:1.5 kg
┗月末まであと:9日
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